В этом посте вы узнаете, как использовать йога-блок на практике, как дышать и сколько делать подходов. Также вы узнаете, почему использование кирпича для йоги полезно для новичков и как он помогает удлинить позвоночник и отстроить асану. В конце поста автор призывает читателей взять с собой йога-блок на следующий йога-класс.